Чому набрякають ноги причини, симптоми, що робити при набряках

Лікар пояснює, чому набрякають ноги

Вони підтримують вагу вашого тіла, дозволяючи ходити, бігати, стрибати і стояти. 26 кісток і більш ніж 100 м’язів, сухожиль і зв’язок у кожній стопі і щиколотці працюють однією командою. Тож і не дивно, що ми починаємо тривожитися, коли трапляється дискомфорт чи біль у ногах.

Про найпоширеніші причини набрякання ніг пише «Українська правда. Життя»:

Тривале (6 та більше годин) стояння або сидіння. Люди, які постійно працюють на ногах, наприкінці дня часто відчувають, ніби їхнє взуття затісне. Річ у тому, що, коли ви мало рухаєтесь чи довгий час стоїте, циркуляція крові в ногах, щиколотках і стопах сповільнюється. Те саме відбувається з людьми, які довго сидять. Зменшення кровообігу викликає набряк, тому ви відчуваєте, що взуття ніби затісне. А якщо ви полюбляєте схрещувати ноги під час сидіння – ефект буде ще гіршим. Зазвичай таке набрякання не є значною проблемою. Воно має зникнути, коли ви трохи походите або хоча б сидітимете, не схрещуючи ноги.

Ви споживаєте забагато солі. Натрій у солі затримує воду в організмі, що теж може призводити до набряку ніг. Медики рекомендують дорослим споживати не більше як 2,3 грама натрію або одну чайну ложку солі щодня. Звертайте увагу й на вміст солі у готових стравах та інших продуктах, придбаних у магазині.

У вас надлишкова вага. Набряклі ноги – один із ефектів зайвої ваги. Зверніться до лікаря.

Ви травмували гомілку або стопу. Можливо, ви розтягнули м’язи гомілки під час занять у спортзалі, або ви перенапружились під час бігу чи ігор з дітьми і отримали тріщину в кістці. Такі травми призводять до набряку в стопі. Ймовірно у таких випадках лікар рекомендуватиме контролювати набряк через піднімання ноги і прикладання льоду.

У вас ПМС. Передменструальний синдром може призводити до набряку ніг. Гормональні зміни можуть викликати гормональна контрацепція або замінна гормональна терапія. А це може призвести до набряку в різних частинах тіла, включаючи стопи. У таких випадках медики радять збільшувати вживання води, скорочувати споживання солоних продуктів і не пропускати тренування, які можуть покращити кровообіг.

Ви приймаєте ліки, які викликають набряки. Через ліки, які допомагають контролювати рівень цукру в крові у людей з діабетом, натрій важче виходить з організму, а це призводить до набряків. Серцеві препарати, відомі як вазодилататори прямої дії, також можуть спричинити набряк. Нестероїдні протизапальні препарати на кшталт ібупрофену можуть спричиняти більші набряки у людей, які вже мали серцеву або печінкову недостатність, оскільки вони теж затримують натрій.

У вас лімфедема. Набряк розвивається через порушення відтоку рідини по лімфатичних судинах. Інколи лімфедема є успадкованою. Часто це викликано ожирінням, раком або інфекцією. Тому якщо ви підозрюєте, що можете мати це захворювання, проконсультуйтесь з лікарем. При такому стані потрібно багато рухатись.

У вас з’явилися тромби. Якщо тромбоз глибоких вен виявити вчасно, його можна вилікувати. Інколи ноги набрякають саме через наявність тромбу. У кожного, хто довго сидить, він може розвинутись. А ожиріння, куріння, вагітність, серцева чи ниркова недостатність, рак чи медпрепарати на кшталт протизаплідних таблеток збільшують цей ризик. Щоб попередити тромби, виконуйте ті ж поради, що і в попередніх пунктах: рухайтесь, не засиджуйтесь довго на одному місці і займайтеся спортом.

У вас проблеми з нирками. Якщо вони добре не працюють, ноги можуть набрякати. Коли є проблеми з нирками, тілу важко позбавитись зайвої рідини. Тоді у багатьох людей напухають не лише ноги, але й інші частини тіла, включаючи руки і обличчя. Допомогти можуть медикаменти. Які – підкаже лікар.

Читайте также:  Гемангиома позвоночника причины, лечение и опасность патологии

Марія МАТВІЙЧУК

Постійно бути в курсі новин Вам допоможе Telegram-канал газети «7 днів»

Обласна суспільно-політична україномовна газета Рівненської області.

Адреса редакції: 33028, м. Рівне, вул. Поштова, 2

Чому набрякають ноги: причини, симптоми, що робити при набряках

Набряк ніг — це не просто косметична проблема, а й симптом багатьох можливих захворювань. Його причину може встановити тільки кваліфікований фахівець. Набряк виникає, коли в тканинах тіла затримується вода.

Якщо ви під кінець дня відчуваєте втому в ногах, можливо, вам час до лікаря.

Набрякають ноги: як визначити, чи є у вас набряклість ніг — простий тест

Ось найпростіший тест, який допоможе визначити, чи є у вас набряк ніг: натисніть пальцем на гомілку, потримайте 15 секунд і приберіть палець. Якщо вм’ятина залишилася і тримається не менше хвилини, у вас точно набряк.

Чому набрякають ноги: причини набряку ніг

  • Варикозне розширення вен — основна і найпоширеніша причина набряку ніг. Варикоз — розширення поверхневих вен нижніх кінцівок, що супроводжується неспроможністю клапанів і порушенням кровотоку. Найбільш небезпечна причина виникнення набряків — утворення тромбів.
  • Проблеми із серцем можуть бути ще однією причиною набряклості ніг.
  • Захворювання нирок і надниркових залоз також серед причин, з яких набрякають ноги. При цьому при таких хворобах набряклість з’являється і на обличчі, й на руках.
  • Збої в роботі щитовидної залози, наприклад, порушення роботи жіночих статевих органів і надниркових залоз, також стають причиною набряку ніг.
  • Захворювання печінки
  • Діабет
  • Зайва вага. Чи варто говорити, що у людей із зайвою вагою постійне навантаження на ноги, що призводить до появи набряків.
  • Вагітність — в цей період набряклість ніг виникає через підвищену навантаження на ноги, а також через гормональну перебудову. У деяких жінок ноги набрякають на тлі прийому протизаплідних препаратів.

Окремо виділимо шкідливі звички, що викликають набряки ніг

1. Довго сидіти в одному положенні, особливо закинувши ногу на ногу

2. Неправильне взуття — вузьке, з високими підборами або плоскою підошвою

3. Займатися силовими вправами з надмірним навантаженням на ноги

4. Споживати дуже багато солі — вона затримує в організмі воду

Види набряків ніг

  • Застійні набряки найчастіше утворюються при збільшенні проникності судин, виникненні надлишкового тиску в капілярах, наприклад, при варикозному розширенні вен.
  • Гідермічні набряки виникають через накопичення зайвої рідини у зв’язку із захворюваннями нирок.
  • Нейропатичні характерні для людей, які страждають на цукровий діабет чи алкоголізм.
  • Кахектичні набряки виникають, зокрема, при білковому харчуванні, при анемії.
  • Бувають і набряки алергічного характеру, вони швидко зникають при усуненні алергену.
  • Механічні набряки утворюються внаслідок травм.

Що робити, якщо набрякають ноги

Пацієнту, у якого є набряки ніг, потрібне обстеження. Спочатку йдіть до сімейного лікаря, який направить на аналізи й до профільного фахівця — флеболога, кардіолога, нефролога або уролога. Також вам можуть зробити УЗД нирок і вен, ехокардіографію. Серед аналізів, на які вас можуть направити, — загальний і біохімічний аналіз крові, аналіз крові на цукор, загальний аналіз сечі, визначення рівня гормонів.

У будь-якому випадку тільки лікар ставить діагноз і визначає схему лікування. Важливо! Лікувати необхідно не просто набряк, але й хворобу, яка його викликає.

Набрякають ноги: як боротися — прості способи

  • Якомога частіше гуляйте пішки, відмовтеся від ліфта. Це поліпшить кровообіг
  • Можна робити масаж ніг
  • Не допускайте зневоднення
  • Частіше вставайте, якщо у вас сидяча робота. Пройдіться хоча б 2 хвилини
  • Спробуйте чудодійну силу контрастного душу
  • Обмежте вживання солі та алкоголю
  • Робіть ванночки для ніг з морською сіллю
  • Відмовтеся від споживання протягом дня великої кількості рідини

Пам’ятайте найголовніше: не варто займатися самолікуванням. При появі набряків зверніться до лікаря!

Читайте останні новини України та світу на каналі УНІАН в Telegram

Читайте также:  Пирамидно стриальный уровень

Отекают ноги

Привычная обувь стала тесна к вечеру, а лодыжки распухли — это признак отечности, которая может сопровождаться болью и ощущением усталости в ногах.

Единичные случаи отека ног вполне естественны, если на улице жаркая погода, вы много и долго ходили, носили неудобную одежду и обувь или совершали длительный авиаперелет.

Но когда такой симптом начинает проявляется регулярно, это — повод задуматься о своем здоровье и обратиться за консультацией к врачу.

  • Почему отекают ноги?
  • Отечность ног — в чем причина?
  • Возможные заболевания
  • Профилактика отечности
  • Как лечить отеки ног?

Отек представляет собой скопление излишней жидкости в тканях. В естественных условиях, при отсутствии патологий, организм выводит ее через венозную систему самостоятельно.

В случае же, если опухание конечностей беспокоит вас часто и сопровождается тревожными симптомами — такими, как: появление узелков на венах, темных участков на коже, сосудистых звездочек; часто возникающие синяки и гематомы, даже при небольших ушибах и надавливаниях — это может быть сигналом о проблемах с сосудами и развитии таких заболеваний, как тромбофлебит и варикоз.

Почему отекают ноги?

С проблемой опухания ног сталкиваются и мужчины, и женщины. Неприятные ощущения обычно усиливаются к вечеру.

К частым причинам отека ног можно отнести:

    Употребление в течение суток большого количества жидкости.

Лишняя влага не успевает проводиться сосудами и поступает в межклеточное пространство.

Длительное сидение на слишком мягких и невысоких стульях, неудобная поза (закинута нога на ногу).

В обоих случаях происходит пережатие крупных вен, и кровь плохо поступает в ноги.

С такой проблемой зачастую сталкиваются люди, которые занимаются бегом, ходьбой, силовыми упражнениями.
Неудобная одежда и обувь.

Многим женщинам знакомы ощущения усталости ног при ношении туфель на высоких каблуках. Из-за неестественного положения стопы и увеличения нагрузки на носок ухудшается кровоснабжение и может возникать припухлость. Схожая проблема возникает, когда подошва обуви совсем плоская. Привычка носить узкие брюки и джинсы также может привести к ухудшению кровообращения.

У полных людей из-за нарушений обмена веществ и более высокой нагрузки на ноги может возникать отечность.

У беременных женщин в результате повышенной нагрузки на ноги и гормональных изменений могут появляться отеки. Но также это может сигнализировать о гестозе (серьезном заболевании сосудов), поэтому при частых отеках ног в III триместре или после родов нужно срочно обратиться к врачу.

  • При травмах, ожогах и обморожениях нижних конечностей пораженный участок кожи может сильно опухать — вплоть до ограничения подвижности.
  • Отечность ног — в чем причина?

    В зависимости от причин, выделяют 7 видов отеков ног.

    Застойные отеки

    Часто возникают при варикозе и тромбофлебите, когда нарушается нормальный кровоток и работа венозных клапанов. Происходит застой крови в венах, увеличивается давление на стенки сосудов, что приводит к их истончению и попаданию крови в ткани.

    Варикозные отеки

    Как можно догадаться из названия, данный вид отечности характерен при варикозном расширении вен. На ранних стадиях заболевания опухание происходит периодически и лучше поддается лечению, на более поздних — возникают молочные и синие отеки, которые могут сопровождаются болью, повышением температуры, изменением цвета кожи, развитием трофических язв.

    Гидремические отеки

    Появляются из-за скопления излишней жидкости в тканях, которое происходит на фоне нарушения работы почек, при котором снижается их фильтрационная функция.

    Нейропатические отеки

    Встречаются у диабетиков и у людей, страдающих алкоголизмом.

    Кахектические отеки

    Являются симптомом белково-энергетической недостаточности, которая возникает на фоне недостатка белковой пищи в рационе, хронических формах анемии, злокачественных новообразованиях.

    Аллергические отеки

    Проявляются как реакция организма на какой-либо аллерген. Возникают внезапно в сочетании с покраснением кожи и зудом. Сходят при приеме антигистаминных препаратов.

    Механические отеки

    Появляются при травмах: ушибах, переломах, передавливании сосудов.

    Возможные заболевания

    Помимо уже описанных причин, отеки ног могут быть симптомами различных заболеваний, таких как:

    При патологиях почек, в том числе, таких заболеваниях, как гломерулонефрит и пиелонефрит, отечность появляется, в первую очередь, на лице (припухшие веки) и позже переходит на конечности.

    Читайте также:  Гимнастика Хаду Эвиада Арабули полный, базовый, утренний, омолаживающий комплексы

    Цирроз печени

    При циррозе отекание ног сопровождается расширением и кровотечением из пищевода, асцитом, увеличением геморроидальных вен и печеночной недостаточностью.

    Истощение организма

    При длительном голодании, заболеваниях ЖКТ (при которых из организма быстро выводятся белки), алкоголизме часто отекают голени и стопы.

    Варикозное расширение вен

    Отеки после длительного стояния на ногах в сочетании с заметным расширением вен являются одним из основных симптомов при варикозе нижних конечностей.

    Тромбоз и тромбофлебит

    Оба заболевания связаны с закупориванием сосуда тромбом. Так как в конечность резко перестает поступать кровь, нога внезапно и сильно распухает, появляется гиперемия и локальное уплотнение ткани.

    При тромбозе, после первого проявления, отек не проходит, симптом переходит в стадию посттромбофлеботического синдрома.

    При данном заболевании происходит опухание голени и стопы (чаще — одностороннее), с последующим распространением на бедро. На начальной стадии отек проходит при своевременном лечении, при дальнейшем прогрессировании болезни может стать постоянным, а в запущенных случаях приобретает плотную структуру, начинаются фиброзные разрастания на пораженных участках.

    Болезни суставов При патологиях суставов, плоскостопии возникают отеки вокруг зоны локализации проблемы.

    Профилактика отечности

    Чтобы избавиться от отеков ног и избежать развития заболеваний, рекомендуется:

    — носить удобную и подходящую по размеру обувь, которая не давит, а держится на ноге слегка свободно. Лучше отказаться от туфель на высоком каблуке или иметь комфортную пару на замену в течение дня.

    — при сидячей работе менять положение ног, не сидеть подолгу со скрещенными или поджатыми ногами.

    — периодически массировать отекающие части.

    — контролировать свой вес и рацион.

    — для того, чтобы вечером снять усталость, перед сном рекомендуется поднимать ноги в положении лежа выше уровня сердца (для этого под них можно подложить подушку или валик), это позволит нормализовать кровообращение.

    Как лечить отеки ног?

    В первую очередь, если симптом начал беспокоить вас часто, необходимо обратиться в врачу. Обследование, которое он назначит, позволит выявить причины отечности и спланировать дальнейшее лечение.

    Стандартные методы диагностики включают:

    — осмотр доктором проблемной области;

    — сбор информации о состоянии пациента в формате опроса;

    — лабораторные исследования крови и мочи;

    — при необходимости, проводится инструментальное обследование (МРТ, КТ и т.д.).

    Основная задача последующей терапии — не только устранить отек, а выявить причину или заболевание, его вызывающее. Тибетская медицина придерживается именно такой концепции и наряду с современными методами диагностики использует традиционные методы, которые позволяют эффективно бороться с болезнью, без хирургического вмешательства, использования таблеток и инъекций.

    Врачи клиники “Наран” составляют индивидуальную программу лечения, которая включает рекомендации по коррекции питания и образа жизни, прием тибетских фитопрепаратов, комплекс процедур.

    Тибетские фитопрепараты обладают рядом замечательных свойств, которые дают им большие преимущества в лечении отеков ног по сравнению с химическими средствами западной медицины. Они воздействуют на все органы и системы, улучшают работу внутренних органов, нормализуют деятельность эндокринной и нервной систем, стабилизируют обмен лимфы.

    На ранних стадиях заболеваний вен хороший результат дают физиотерапевтические процедуры, которые позволяют улучшить состояние пациента и избежать дальнейшего развития болезни.

    С отеками ног позволяют успешно бороться следующие методы восточной медицины:

    • точечный массаж – нормализует и восстанавливает адекватное функционирование внутренних органов, способствует улучшению лимфо- и кровообращения во всем организме.
    • иглоукалывание – нормализует энергообмен в организме, стимулирует проведение нервного импульса к клеткам, улучшает циркуляцию жидкостей в организме, что благотворно влияет на предотвращение отеков ног.
    • вакуум-терапия — способствует нормализации крово- и лимфотока в организме, устраняет застои.
    • стоунтерапия – нормализует обменные процессы в организме, капиллярное и венозное кровообращение, укрепляет стенки сосудов, изгоняет из органов и тканей токсины, лишнюю жидкость, слизь, жир.
    • моксотерапия — мягкое тепло от тлеющей полынной сигары способствует повышению жизненной энергии, улучшению циркуляции крови, устранению энергетических блоков, стимулированию внутренних сил, улучшает процесс обмена веществ.
    • масляно-травяные компрессы «хормэ» — улучшают обмен веществ, устраняют застойные явления.
    • гирудотерапия – препятствует тромбообразованию, восстанавливает микроциркуляцию крови, лимфы, межклеточной жидкости, устраняет застой в тканях, снимает отек.
    Ссылка на основную публикацию
    Чешутся половые губы внешние и внутренние факторы, лечение
    Зуд половых органов Кроме дискомфорта и набухания половых губ, данное заболевание может свидетельствовать как о нарушении функционирования, так и о...
    Через сколько времени выветривается пиво из организма
    Важно знать: сколько времени выветривается пиво из организма и как это ускорить? Пиво является одним из самых популярных слабоалкогольных напитков....
    Через сколько вылупляются гниды · GitHub
    6 причин, почему вши у ребёнка — это совсем не стыдно здоровье Партнёрский материал Если в детстве вы мучительно выводили...
    Чешутся, зудят десны и зубы почему это происходит и что делать
    Почему чешутся десны и что делать Зуд десен – достаточно неприятный, и одновременно распространенный симптом, который может указывать на самые...
    Adblock detector